Некоторые из нас занимались фигурным катанием еще в детстве, в тех самых секциях в «коробке» возле дома. Романтичная была пора: лёд скрипит под лезвием, румянец на щеках. Как хочется иногда вернуть то время, когда легче мечталось, да и голова не была забита работой и домашними заботами. Сегодня я расскажу про клубы и школы фигурного катания, в которые можно привести НЕ ребёнка, а СЕБЯ.
Фигурное катание — нынче сильно популярный вид спорта. Лидером в нём по праву является Россия. Ведь у нас родились и были воспитаны такие легенды как Евгений Плющенко, Ирина Роднина, Алина Загитова, Евгения Медведева, Саша Трусова. К тому же в наших широтах зима и снег явление чуть ли не перманентное. Во многом по этим причинам ФК доступно каждому, вне зависимости от возраста, пола, веса и цвет глаз.
Будет упущением не отметить пользу любительских занятий для нашего тела (да и духа). Тренировки проходят в комфортном для миокарда темпе (120 ударов в минуту), укрепляя сердечно-сосудистую систему и тренирую сердечную мышцу. Кроме того сжигается лишний жир, а мышечный корсет укрепляется. Посмотрите на тела фигуристов: стройные, подтянутые — кто откажется от такого?! Элементы ФК требуют недюжей координации. А развитие оной обеспечивается теми же разделами мозга, что отвечают за память и мышление. Ну не сказка ли? Этот спорт не только красив, но и полезен при правильном подходе. И отсюда исходит следующий вопрос.
Заниматься самостоятельно или в школе
“Зачем нужны школы и тренеры, когда можно научиться самому?” – спросит новичок. С этим не соглашусь в корне. Школа фигурного катания создаёт тренировочный процесс: обеспечивает необходимым инвентарем, задает план занятий, делает это всё с учетом особенностей учеников. То есть систематизирует тренировки, направляет и формирует их. Я бы сравнила тренера с врачом, инженером или репетитором. Можно ли выучить китайский язык самому? Конечно. Но с репетитором это будет быстрее, эффективнее, да и результат будет совсем иной. Ну и о безопасности не будем забывать. Ведь правильная техника во время выполнения упражнений есть залог минимального риска травматизации.
Да и потом, тренер снимает на видео процесс выполнения элементов. После этого 100 раз пересматривает отснятое, обращая свой профессиональный взор на каждую деталь. Кто будет делать это, если не тренер?
Как искать тренера
Используйте социальные сети, блоги. Дзен, в конце концов 🙂
Кроме того есть агрегаторы объявлений. Ценовой диапазон за индивидуальное занятие от 1000 до 3000 руб. (не включая стоимость проходки на лёд). Но есть вероятность нарваться на горе-мастера, после которого потом нужно будет переучиваться. Кроме того, такой тренер вряд ли сможет предложить групповые занятия, но зато он может быть достаточно гибок по времени и месту тренировки.
Выбор школы фигурного катания
Я рекомендую именно этот вариант. Хорошая школа снимет много головных болей. При выборе можно опираться на отзывы. Многие ШФК (в отличие от тренеров) предлагают пробные занятия – не упускайте и эту возможность.
Хорошая школа даст вам многое: удобное время, место, напоминания о тренировках, хороший тренерский состав и другое. Вам не придется искать себе тренера и мучаться, меняя «специалиста» в очередей раз.
-
Оздоровительные группы: основополагающий критерий при выборе школы — наличие оздоровительных групп. Они отличаются щадящей физической нагрузкой, и “свободным” графиком занятий (от 1 до 3-х занятий в неделю в вечернее время в будние дни или выходные). Хороший пример такой школы — это школа фигурного катания Выкрюк. Специализацией данной школы являются как раз группы взрослых любителей. Программа заточена под людей с нуля и новичков. Ученики от 18 до 50+ лет. У них есть и групповые тренировки, и индивидуальные. Из преимуществ можно отметить возможность оставлять коньки им на хранение (такого нет нигде или почти нигде), и не недооценивайте это: заниматься можно после работы или учёбы, при этом не таскаясь весь день со спортивной сумкой под коньки.
-
Время и место занятий: переоценить важность сложно. Как правило школы ограничены в аренде льда.
-
Тренеры: должны быть не только профессиональны, но и просто по-человечески вам подходить. Почти все специалисты обладают разрядами КМС и выше, а некоторые еще и профильным высшим образованием. И это нам подходит. Но наличие регалий не значит, что нам будет приятно взаимодействовать с человеком. Здесь остается только пробовать. Мы желаем найти вам такого тренера, в дни занятий с которым у вас будут вырастать за спиной крылья, а на тренировку захочется буквально лететь!
Не забудьте коньки
Конечно, я не упомянула о коньках. Ну какой может быть лёд без коньков? Только в бокале с шампанским 🙂 Шутка! Тема выбора коньков многогранна и достаточно сложна. И, пожалуй, об этом я напишу в одной из следующих статей, ведь сказать действительно есть о чём. Если нет собственных коньков – спросите в школе, есть ли у них прокат. А сейчас скажу только одно – занимайтесь физкультурой, друзья, к коей можно отнести любительское фигурное катание. Оно сделает вас энергичной, увлеченной и, несомненно, самой очаровательной!